Suočeni sa zahtjevima koje moderno društvo postavlja pred djecu, važno je preduzeti mjere za prevenciju stresa.
Školske obaveze koje djeca imaju i pritisak kako bi se prilagodila okolini i društvenim standardima mogu da prouzrokuju stres.
Zbog toga roditelji moraju da nauče djecu da se ponašaju asertivno u takvim situacijama. To je jedan od najvažnijih zadataka koji roditelji imaju pred sobom. Ako primijetite iznenadne promjene raspoloženja ili ponašanja, vašem djetetu će možda trebati posebna pažnja.
Razdražljivost i tjeskoba mogu da ukažu na stres
Ovo stanje se može manifestovati i gubitkom sna, nedostatkom apetita i motivacije. Ako primijetite neke od ovih znakova, kao sredstvo prevencije trebalo bi da sprovedete sljedeće strategije.
Usporite i smanjite pritisak u svakodnevnoj rutini
Djeca koja su uvijek u žurbi nikad nemaju vremena za mir. Prije nego što ih ujutru odvedete u školu, dajte im vremena da se mirno pripreme.
Započinjanje dana vikanjem, prigovaranjem i prijetnjama nije put do opuštenog dana. Uvjerite se da je sve spremno za sljedeći dan prethodne večeri, to će pomoći da jutra prođu mnogo mirnije.
Vodite dijalog sa svojom djecom kad god imate priliku
Važno je da znate da li postoji nešto u životima vaše djece što ih opterećuje. Pitajte ih da li im ide sve dobro u školi i društvu.
Naravno, ne možete da riješite svaki problem koji vaša djeca imaju i to ne bi ni trebalo da pokušavate. Ali možete da im budete vodilja i da im pomognete da reaguju na odgovarajući način.
Ograničite njihovo učestvovanje u vannastavnim aktivnostima
Među roditeljima je sve veća tendencija da prijavljuju svoju djecu na razne umjetničke i sportske aktivnosti. Iako je njegovanje interesa i talenata važno, takođe je bitno da im date vremena da jednostavno budu djeca – slobodna i neopterećena.
Budite uzor asertivnog ponašanja
Najbolji način za odgajanje djece je korišćenje sopstvenog primjera. Ako želite da vaša djeca nauče da reaguju na zdrav način u situacijama koje ih stavljaju u iskušenje, najbolje je da se tako i sami ponašate.
Usadite im zdravu rutinu spavanja
Djeca koja dovoljno spavaju i dobro se odmaraju manje su sklona stresu i bolje su pripremljena za obradu informacija na koje naiđu u školi.
Ograničite djeci upotrebu tehnologija
Djeca koja provode sate pred ekranom imaju veće šanse da pate od stresa. Neka se igraju na otvorenom i provede neko vrijeme daleko od TV-a, tableta i mobilnog telefona. Mališane ništa bolje neće opustiti od provođenja kvalitetnog vremena sa svojom porodicom, piše Index.hr.
