Stručnjaci su ponudili par savjeta kako bi pomogli budućim mamama.
Cilj ovih smjernica je da razviju dobre navike kada je bebin san u pitanju.
Prestanite da budete krevetić za bebe
Stručnjaci napominju da bi trebalo da izbjegavate situacije u kojima dijete spava u vašim rukama.
“Beba tako nauči da spava uz pomoć roditelja, pa kad se uveče probudi, ne može sama da zaspi opet”, kaže Džudit Oven, savjetnica za roditelje u bolnici u Bostonu.
Izbjegavajte drijemanje u pokretu
“Ako često spava u kolicima ili u sjedištima za djecu, kretanje će automatski početi da povezuje sa snom i teško će biti da je prilagodite drugačijem načinu spavanja”, kaže dr Džodi Mindel, takođe, savjetnica za roditelje u pomenutoj bolnici.
Ne dozvolite da zamijeni dan za noć
Trebalo bi da ograničite dnevno drijemanje, kako bi beba imala normalan san u toku noći.
Ukoliko se prekorači optimalno vrijeme predviđeno za dnevno drijemanje, to može da utiče na bebin san u večernjim satima, kao i na činjenicu da će poremetiti san, prenosi “Super žena”.
