Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila je da djeca mlađa od pet godina, da bi bila zdrava, treba da provode manje vremena ispred ekrana, a više igrajući se napolju. Ukratko – ne bi trebalo da provode više od sat “vezana” za ekran.
Ova organizacija je zabrinuta da previše vremena provedenog ispred ekrana djecu navodi da predugo sjede, ometa im san i smanjuje nivo fizičke aktivnosti.
“Pobljšanje fizičke aktivnosti, smanjenje vremena koje provode sjedeći i kvalitet sna kod male djece poboljšaće njihovo fizičko i mentalno zdravlje, blagostanje, spriječiće razvoj gojaznosti i povezanih bolesti kasnije u životu”, kaže dr Fiona Bul iz SZO.
Evo preporuka SZO i za djecu drugih uzrasta.
Djeca mlađa od godinu dana uopšte ne bi trebalo da provode vrijeme pred ekranom, već bi trebalo da budu aktivna nekoliko puta u toku dana, kroz igre na podu. Ako beba ne hoda ili ne puže, trebalo bi da provodi na stomaku barem pola sata dnevno. Ne bi trebalo da ih roditelji drže duže od sat vremena “u cugu” u kolicima, stolicama za hranjenje, kengur nosiljkama…
Provođenje vremena pred ekranom se ne preporučuje ni za jednogodišnjake, a SZO sugeriše da dvogodišnjaci ne bi trebalo da gledaju u ekran duže od pola sata dnevno. Ovi mališani, stari godinu i dvije dana, trebalo bi da imaju oko tri sata fizičkih aktivnosti dnevno.
Mališani stari od tri do četiri godine ne bi trebalo pred ekranom da provode duže od sat vremena i trebalo bi da imaju oko tri sata fizičkih aktivnosti dnevno.
