Ishrana Recept za brzu pripremu zdravog obroka

Dinstana riba sa povrćem

Potrebno je:

450 grama ribljih fileta

250 ml supe

2 zrela paradajza

1 kašika paradajz pirea

1 glavica crnog luka (isjeckana)

1 šargarepa (rendana)

1 čen bijelog luka (isitnjen)

1 kašičica maslinovog ulja

1/2 kašičice isitnjenog peršuna, list lovora

Priprema

1. U šerpi zagrijati maslinovo ulje, propržiti crni i bijeli luk.

2. Dodati ribu, dinstati pet minuta.

3. Dodati šargarepu, supu i ostale sastojke osim peršuna, kuvati 30 do 35 minuta.

4. Posuti sjeckanim peršunom i servirati.

Send this to a friend