Ishrana

Ukusno ali nezdravo: Ove namirnice štete vašem srcu

Kardiolozi objašnjavaju koja hrana šteti vašem srcu i cjelokupnom organizmu. Dobro je preuzeti koji savjet i slijediti njihove prehrambene preporuke.

1. CRVENO MESO

„Obično izbjegavam crveno meso koliko god je to moguće, jer je meso u hamburgerima na primjer vrlo posoljeno. Na zapadu smo trenirani da jedemo hranu koja povećava rizik od srčanih udara, gojaznosti i dijabetesa. Važno je naći zdravu ravnotežu u hrani, a ja zato izbjegavam crveno meso“, kaže dr Ronald J. Šib, kardiolog iz Pritikin Longevity Centra.

“Izbegavam debele i masne odreske crvenog mesa, a ako jedete ovu hranu, poželjno je odstraniti ekstra masnoće” predlaže dr Robert Kloner iz Kardiovaskularnog instituta, pri Huntington Medical Research institutu.

2. PROCESUIRANI SUHOMESNATI PROIZVODI

„Definitivno se držim podalje od procesuiranih mesnatih proizvoda poput slanine, hot-dogova i drugih proizvoda koji imaju velike količine soli i konzervansa“, kaže dr Dženifer Hajte, profesorka medicine na univerzitetu Kolumbija u Njujorku.

S njom se slaže i dr Nica Goldberg, direktorka ženskog zdravstvenog centra Džoan H. Tiš, koja smatra lošim i ćureće salame iz istog razloga.

“Ako želite da jedete sendvič s ćuretinom, ispecite komad ćuretine i stavite ga između dvije kriške hljeba“, dodaje ona.

3. SLATKA PECIVA I KOLAČI OD LISNATOG TIJESTA

„Ova vrsta proizvoda sadrži mnogo šećera i hidrogenizovanih masti, a nema gotovo nikakvu hranjivu vrijednost. Slatka peciva i kolači od lisnatog tijesta povećavaju nivo lošeg holesterola. Šećer može poremetiti rad jetre, izazvati inzulinsku rezistenciju i metaboličke poremećaje poput dijabetesa tipa 2. Da li je pecivo iz pekare vrijedno rizika?“, pita se dr Adam Splaver.

4. HRANA KOJA SADRŽI PREVIŠE MLIJEČNIH MASTI

“Pokušavam da izbjegavam tešku hranu s mnogo zasićenih masti, mlijeka, pavlake ili sladolede s velikom količinom masti“, kaže dr Robert Kloner.

„Izbjegavam kremastu hranu s dodatkom maslaca i bez obzira koliko ga volim, držim se podalje od sira“, dodao je dr Ronald J. Šib.

5. GAZIRANA PIĆA

„Ispijanje gaziranih pića može imati ozbiljne posljedice na organizam. Takva pića povećavaju rast inzulina, što dovodi do povećavanja težine i može izazvati razne metaboličke poremećaje. Uz šećer, ovakva pića sadrže i fosfornu kisjeline koja podstiče osteoporozu. Ništa bolje nisu ni dijetalna gazirana pića, a nedavne studije potvrdile su da i ona mogu izazvati gojenje“, rekao je kardiolog Adam Splaver za Thrillist Health.

NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
Ime
Gost
Ime

Eskimi su veganski narod.

Ime
Gost
Ime

Nije zdravo crveno meso ako ga jedes po kile dnevno.

Gani gani
Gost
Gani gani

Kako god okrenes je nezdravo, stvoreni smo kao biljojedi, prezivamo, imamo preduga crijeva da bi bili mesozderi. To sto su nas prilike nacerale i kasnije propaganda, to je druga stvar. Meso ako vec morate, par puta mjesecno je ok, dok procesuirano meso nikada, to je izmisljeno zadnjih sto godina, da se citava zivotinja iskoristi. A da ne pricamo o tome… Više »

amo
Gost
amo

Ovaj nije normalan,pa prije nekoliko dana CDM je pisao kako su roditelji vegani ubili dijete od 18 mjeseci veganskom ishranom.Sretno bilo travopasima ja nastavljam sa nezdravom ishranom.I jos nesto crveno meso ima jedan vitamin koji daje jos samo sunce,a to je A iD VITAMIN,zatose novorodjenim bebama daju AD kapi.

Love me now
Gost
Love me now

Velim jaaaa

Mikas
Gost
Mikas

Bjez avetinjo ,treba li da jedem plastiku…

Commentator
Gost
Commentator

Ne kaže se procesuirani suhomesnati proizvodi nego prerađeni suhomesnati proizvodi

Lipovo
Gost
Lipovo

Da bi, upravo kardiolozi, imali uporisste u svojim tvrdnjama, uz genetichko nasledje, za svoj rad

Nekulturan
Gost
Nekulturan

Osta nam jedino da pasemo travu

Danko
Gost
Danko

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

prijatelj
Gost
prijatelj

Pa što se onda sve to proizvodi? Da bi se pare zarađivale na štetu zdravlja.

Send this to a friend