Ishrana

Vojnička dijeta topi kilograme i daje snagu

Vojnici moraju biti u savršenom fizičkom stanju. Njihovi treninzi su izuzetno zahtjevni i samo najjači mogu opstati.

Postoje jedinice u kojima je striktno zabranjeno da vojnici konzumiraju brzu hranu, gazirane sokove i slatkiše. Svrha konzumiranja hrane u vojsci je funkcionalna – poenta je dovesti vojnike u top formu. Ujedno to je efektivan način da smršate i dotjerate liniju brzo, a unosite u organizam sve što mu treba.

Vojnička dijeta ima sljedeći tempo – drži se tri dana, pa se tri dana pauzira, ali tokom tih dana ne smijete da se prejedate i ne unosite više od 1.500 kalorija dnevno. Neredovni obroci su ok, sve dok jedete samo ono što je na meniju. Grickalice i užine nijesu dozvoljene.

PRVI DAN

Doručak se sastoji od pola grejpfruta, jedne kriške tosta, dvije kašičice kikiriki putera i kafa ili čaj bez mlijeka, šećera i zaslađivača.

Ručak: jedna tunjevina, jedan tost, kafa ili čaj.

Večera: 100 grama bilo kog mesa, 1 šolja graška, pola banane, jedna mala jabuka, jedna kugla sladoleda od vanile.

DRUGI DAN

Doručak: Jedno jaje, jedan tost, pola banane.

Ručak: Jedna šoljica cottage sira ili parče kačkavalja, jedno tvrdo kuvano jaje, 5 slanih krekera.

Večera: Hot dog bez kifle, porcija brokolija, pola porcije šaragrepe, pola banane i pola kugle sladoleda od vanile.

TREĆI DAN

Doručak: 5 slanih krekera, jedan listić kačkavalja i jedna mala jabuka.

Ručak: Jedno tvrdo kuvano jaje i jedan tost.

Ručak: Porcija tunjevine, pola banane i jedna kugla sladoleda od vanile.

NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
koral
Gost
koral

Ne sprdajte se sa ovakvim tekstovima…na ovo ne bi mogao tri dana neki ćata u magacin,a ne vojnik u akciji…

Send this to a friend