Apstinencija od alkohola i rad van kancelarije su ključ sreće

Šta je tajna dugoročne sreće? Novac? Dobar ljubavni život? Sve do određenog uzrasta, na to je pitanje teško dati odgovor.

Kompanija Bupa stoga je sprovela istraživanje među 2000 odraslih osoba starijih od 55 godina i došla do odgovora što oni smatraju ključnima za dug i srećan život.

Na listi se nalaze posao u kojem uživate, bliskost s porodicom, osoba koju volite, ali i neke neočekivane stvari.

Neki ispitanici preporučuju dobru partiju trača, drugi smatraju da svako jutro treba početi doručkom, a treći tvrde da je najveća prepreka ka sreći rad u kancelariji.

Prosječni uzrast u kojoj su ispitanici shvatili šta je tajna srećnog života je 49 godina pa, ako spadate u grupu mlađih osoba, poslužite se njihovim iskustvom i unesite malo radosti u život.

50 tajni srećnog života

-Ljubavni partner
-Bliskost s porodicom
-Smijeh
-Redovna fizička aktivnost
-Izlazak u prirodu
-Osam sati sna u danu
-Kućni ljubimac
-Dovoljno novca da činite šta želite
-Posao koji volite
-Igra s djecom/unucima
-Hobi
-Barem jedan blizak prijatelj
Pet porcija voća i povrća u danu
-Život na selu
-Mali čin dobrote svaki dan
-Svakodnevno čitanje
-Puno prijatelja
-Kvalitetan seksualni život
-Počinjanje dana doručkom
-Više kraćih odmora u godini
-Svakodnevno slušanje muzike
-Mediteranska ishrana
-Putovanja
-Briga o izgledu
-Rad s ljudima s kojima se slažete
-Boravak na suncu
-Umjerena konzumacija čokolade i kolača
-Izbjegavanje alkohola
-Duži odmor svake godine
-Svakodnevno ispunjavanje ukrštenih riječi ili sudokua
-Slaganje puzzli
-Gledanje omiljenih televizijskih serija
-Rano ustajanje
-Svakodnevno kuvanje
-Opuštanje kroz jogu ili meditaciju
-Jesti šta god poželite
-Ostanak u krevetu duže barem jednom sedmično
-Uključivanje u lokalnu zajednicu
-Humanitarni rad
-Život bez partnera
-Odlazak na sportske događaje i koncerte
-Odlazak što je češće moguće na plažu
-Rad rukama poput pletenja
-Ne raditi u kancelariji
-Svaki dan nekome udijeliti kompliment
-Dobra partija trača
-Svaki dan fotografisati i/ili gledati slike
-Slikanje ili crtanje
-Dobiti od nekoga kompliment svaki dan
-Svirati muzički instrument svaki dan