Bilo da se radi o čitanju knjige na stranom jeziku ili vježbanju, uz ovaj način aktivnost će vam biti užitak, a ne obaveza.
U kulturi Japanaca postoji praksa Kaizen, koja se temelji na ideji “minut za samousavršavanje”. Riječ se sastoji od dvije reči: kai (promjena) i zen (mudrost).
U središtu ove metode je ideja da bi osoba trebalo da praktikuje nešto jedan minut, svaki dan u isto vrijeme.
Važno je prevladati nedostatak samopouzdanja, kao i osloboditi se osjećaja krivice i bespomoćnosti. Morate da iskusite osjećaj pobjede i uspjeha da biste krenuli naprijed. Kada ste inspirisani takvim osjećajima, postupno ćete početi da povećavate količinu vremena koju provodite radeći zadatak koji ste sami postavili. Možda na početku pet minuta više, a onda će se to uskoro pretvoriti u pola sata i duže.
