Psihologija

Oni uvijek dobijaju ono što žele: Kako postati samouvjerena osoba

Pojam asertivnost potiče od engleske riječi assertive, što znači uporan, samouvjeren, samosvjestan, samopouzdan. U našem jeziku najadekvatniji prevod ovog pojma bi bio samouvjerenost.

Lange i Jakubowski definišu asertivnost kao: “Izražavanje misli, osjećanja i uvjerenja na direktan, iskren (pošten) i socijalno adekvatan način uz uvažavnje drugih“ (Lange & Jakubowski, 1976).

U skladu sa definicijom koju iznose autori asertivnost predstavlja:

-Izražavanje vlastitih misli, osjećanja, uvjerenja bez težnje ka dominiaciji, ponižavanju ili degradiranju drugoga

-Samopoštovanje i poštovanje drugih, po principu – Ja sam vrijedna osoba, Ti si vrijedna osoba

-Asertivna osoba poštuje mišljenja i stavove drugih ali ne mora nužno da slaže sa njima

-Samozaštitno ponašanje – osoba čuva svoje dostojanstvo u situacijama kada postoji opasnost da bude izmanipulisana, zloupotrijebljena ili iskorišćena

Kako izgleda asertivno ponašanje u praksi?

U mnoštvu interpersonalnih situacija možemo postupati asertivno. Navešćemo nekoliko tipičnih primjera asertivnog ponašanja:

-Asertivna osoba će iskreno, otvoreno i ljubazno zamoliti kelnera da joj donese drugu supu, samo uz kratko objašnjenje da je ova hladna

-Otvoreno i bez okolišanja će reći svojim prijateljima sa kojima često izlazi da će ovog vikenda izaći sa drugim društvom

-Bez snebivanja će reći prijatelju da ne može da mu pozajmi novac jer planira da ga potroši na drugi način

Zašto se isplati ponašati se na asertivan način?

-Asertivni ljudi češće nego drugi dobijaju ono što žele

-Poštuju sebe i svoju energiju

-Imaju dobru samokontrolu

-Uspješno vladaju stresom

-Ne boje se da iskažu svoje neslaganje

-Otvoreni su za nova r-ešenja

-Imaju više pov-erenja u sebe i druge

-Zalažu se za rješavanje konfliktnih situacija

-Osjećaju se samopouzdano i nastupaju samouvjereno

Send this to a friend