Ponekad nam prosto nedostaje još malo vremena za odmor. Nagomilani stres i veliki broj obaveza dovode do odustajanja, očajavanja.
Sve što u ovakvim trenucima priželjkujemo jeste odlazak na spavanje, prekrivanje preko glave, kokice i omiljena serija ili malo nove svježine i energije.
Ipak, postoji jednostavan način da za samo 15 minuta pauze povratite sav izgubljeni elan i motivaciju.
Umjesto da ventilirate negativnu energiju tako što odlučite da za promjenu ništa ne radite, pokazalo se da postoje efikasnija sredstva borbe protiv ove vrste stresa.
Jedan od njih je aktivno učenje nečega što vas zaista zanima.
Zauzimajući ovakav, aktivan pristup rješavanju problema učenjem novog i zanimljivog sadržaja, istovremeno se opuštate i jačate motivaciju, optimistički stav, svoje unutrašnje resurse. Aktivno, zainteresovano učenje pomaže u prevenciji ili rješavanju problema anksioznosti, frustracija i razočaranja.
Dakle, kada osjetite da ste se zaglavili, odvojite barem 5 minuta da pročitate članak o nečemu što ne mora imati nikakve veze sa vašim poslom, ali vas zanima.
Takođe, ako osjetite da učenje i čitanje nisu dovoljni, i da vam je potrebno da izađete i prošetate, povedite nekoga sa sobom. U razgovoru sa tom osobom takođe ćete aktivno slušati, naučiti nešto novo, i skrenuti negativne misli.
