U svom djelu “Mjera za meru”, Šekspir kaže: “Naše sumnje su izdajnici i navode nas da gubimo dobro koje možemo dobiti, zbog straha da to uopšte i pokušamo”.
Uprkos činjenici da je ovo djelo starije od 400 godina, ono zaista govori istinu: sumnjati u sebe je zaista užasna stvar.
Ovog puta, predstavljamo vam pet stvari koje možete raditi svakog jutra, koje će vam pomoći da se fokusirate na pozitivnu stranu života i zadržite sumnju u sebe po strani.
Vodite dnevnik
Ne brinite, ne morate pisati roman. Ali, kada se probudite, zapišite nekoliko stvari za koje ste zahvalni i stvari koje ste postigli. Čak i ako se radi o običnom odlasku u kupovinu ili pripremi ručka za posao kod kuće. Kada naglašavate sebi pozitivne aspekte svog života, on će dobiti sasvim drugačiju perspektivu i staviće vam do znanja da postoji mnogo dobrih stvari u vama, koje se ne mogu zasijeniti sumnjom u sebe.
Ne požurujte svoju rutinu
Da li ste ikada primijetili kako u sebe sumnjate još više kada ste pod stresom? To je sasvim normalno. Svjesnost je fantastičan način za smanjenje stresa, i sumnje u sebe istovremeno. Kada usporite, smanjićete nivo svog stresa, a ujedno ćete umiriti svoje tijelo i duh. Kada prestanete da se požurujete svakog dana, lakše ćete svjesno i jasno razmišljati i shvatiti da postoji optimistički izlaz iz svake situacije. Jednostavan način da ovo sprovedete u delo jeste svjesno objedovanje. Prvi korak? Spustite svoj telefon ili kompjuter i fokusirajte se na uživanje u svakom zalogaju svog obroka.
Nemojte odmah gledati u Instagram
Prema skoro objavljenoj studiji, grupa ljudi koja se zarekla da se neće logovati na Facebook nedelju dana bila je srećnija od grupe koja je koristila sajt kao i inače. Ne pokušavamo da vam kažemo da se zauvek morate odreći društvenih mreža, ali pokušajte da listate Instagram malo kasnije tokom dana.
Ponavljajte kratku mantru
Ne morate ponavljati mantru u transcendentalnom meditacijskom smislu, već pronađite nekoliko riječi ohrabrenja koje ćete reći sami sebi svakog jutra. To može biti i nešto sasvim jednostavno poput “Možeš ti to” ili “Ja sam kraljica”. Svaki put kada počnete da sumnjate u sebe, pokušajte da se vratite na pravi kolosjek svojom mantrom. Što je više ponavljate, to ćete više vjerovati u nju.
Prihvatite činjenicu da sumnjate u sebe
Koliko god da se trudite da je uklonite sa svog puta, sumnja u sebe vam se može prišunjati kada je najmanje očekujete – na primer, kada dobijete unapređenje na poslu. To je slučajnost i ništa više – pokušavaćete da kažete sebi. Uskoro će svi vidjeti koliko sam nesposobna. Mnogi ljudi neće govoriti o tome, ali činjenica je da se veliki broj ljudi suočava sa ovim problemom s vremena na vrijeme. Koliko god da se trudimo, eliminacija sumnje u sebe nije jednostavna stvar. Ključ je da je prihvatite i krenete dalje. Umhesto da joj dozvolite da kontroliše vaš život, priznajte da je tu, i da je to ok.
