Previše sjedenja dovodi do povećanog rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa i drugih hroničnih oboljenja. Pored svega toga, može imati i posljedice po mentalno stanje. Iako nema direktnih dokaza da loše držanje uzrokuje depresiju ili anksioznost, pokazano je da može pogoršati postojeća stanja. Čak i kod onih koji nemaju te probleme, preporučuje se pravilno držanje iz više razloga.
Bićete srećniji i imaćete više energije
Mnogo vremena provedenog u nagnutom položaju stvara veliki pritisak na kičmu. Usljed toga, dolazi do velikog premora organizma, posebno kod ljudi sa depresijom. Čak i mala izmjena položaja tokom sjedenja i hodanja dovešće do povećanog nivoa energije
Osećaćete se sigurnije
Kada želite da pokažete sigurnost, položaj tijela je ključan. Oni koji se drže pogrbljeno odaju utisak apatije i nezainteresovanosti. Međutim, ukoliko se pravilno držite, neće samo drugi ljudi imati bolju sliku o vama, već ćete se i osjećati sigurnije. To će vam pomoći da se oslobodite negativne energije i osjećate bolje.
Bićete otvoreniji
U pognutom položaju, djeluje kao da štitite sebe od nečega i da ste zatvoreni za nove ideje i iskustva. Pored toga, može se stvoriti utisak kao da krijete nešto. Uz pravilno držanje, lakše ćete se suočiti sa svim izazovima i biti spremni za novi dan.
Ispravimo se narode moj pogureni!