Mnogima je potrebno dosta vremena da shvate šta je ono što ih stvarno usrećuje, a nerijetko je potrebno i da napravimo neke greške, kako bismo to shvatili.
Možda rezultati ovog istraživanja mogu u tome da vam pomognu – ispitano je 2.000 ljudi starosti od 55 ili više godina, a evo šta se sve našlo na listi stvari koje su potrebne za sreću.
Na prvom mjestu, za sreću je potreban ljubavni partner, a sreći svakako doprinosi i blizak odnos sa članovima porodica. Svakodnevno smijanje, redovno vježbanje, izlasci i provođenje vremena u prirodni, osam sati sna, kućni ljubimac, novac koji će vam omogućiti da radite šta želite, takođe su važni za sreću.
Ovo istraživanje pokazuje da su za sreću važni i posao, ali i igranje sa djecom/unucima, hobi, bliski prijatelji, mali gestovi ljubaznosti, čitanje knjiga, dobar seksualni život, ali je važno i da svakog dana imate doručak.
Sreći doprinose i odlasci na odmore, slušanje muzike, putovanja po svijetu, briga o sopstvenom izgledu, rad sa ljudima sa kojima se dobro slažete, boravak na suncu, umjereno uživanje u čokoladi i slatkišima, izbjegavanje alkohola, odlazak na duži odmor svake godine.
I neke manje stvari mogu da usreće čovjeka – rješavanje ukrštenica ili sudokua, slaganje pazli, gledanje omiljene serije, ustajanje rano, svakodnevno kuvanje, opuštanje uz jogu ili meditaciju, uživanje u omiljenoj hrani, spavanje do kad hoćete barem jednom nedjeljno, pomaganje drugima, odlasci na koncerte ili utakmice, bavljenje bilo kakvim ručnim radom, upućivanje komplimenta drugima, tračarenje, gledanje starih fotografija, crtanje ili slikanje, primanje komplimenta, sviranje muzičkog instrumenta.
“Svako od nas ima svoju teoriju o tome šta nas čini srećnim i ispunjenim, ali je fascinantno da čujemo šta usrećuje druge. Generalno, postoji nekoliko tema koje se provlače kroz ove odgovore o tome šta nas čini srećnim: ljubav, prijateljstvo, kreativnost, dobra hrana i boravak u prirodi”, kaže Džoan Eliot, menadžer Bupa Care Services koja je sprovela istraživanje.
