Vježbanje ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Jejla i Oksforda su to i dokazali.
Naučnici su prikupljali podatke o fizičkim aktivnostima i raspoloženju, a broj ispitanika je više od 1.2 miliona Amerikanaca, na osnovu čega su objavili i naučnu studiju.
Učesnicima su istraživači postavljali razna pitanja o njihovim raspoloženjima, fizičkim aktivnostima, kao i o visini zarade. Imali su da opciju da biraju između 75 ponuđenih tipova fizičke aktivnosti – od košenja travnjaka, pa sve do trčanja i teretane.
Ljudi koji su fizički aktivni su mnogo srećniji
Naučnici su otkrili da oni koji vježbaju redovno, osjećaju se loše samo 35 dana godišnje, dok se neaktivni ispitanici osjećaju loše u prosjeku za 18 dana više.
Naučnici su saznali da se fizički aktivni ljudi osjećaju podjednako dobro kao i oni koji su neaktivni ali zarađuju 25.000 dolara više na godipnjem nivou.
Previše vježbanja nije dobro!
U studiji se navodi da fizička aktivnost može biti dobra za psihičko zdravlje u nekoj mjeri. Preporučuje se trening od tri do pet puta nedjeljno u trajaju od 30 do 60 minuta.
Naučnici su zaključili i da timski sportovi imaju pozitivniji uticaj na mentalno zdravlje od drugih sportova.
Biciklizam, aerobik, fitnes se tehnički ne računaju u timske sportove, ali takođe imaju pozitivan uticaj na cjelokuono zdravlje.
Potpisujem!!💪💪💪
Moram pitati komšiju da mu dam moju traku za trčanje a on mene njegov Q7.
Tačno vidim da nije srećan.
Još kažite da je bolje od seksa …
Bogomi kako kome
Odlično, vježbanjem ćemo plaćati račune, kupovati hranu, obuću, odjeću…
Zaradjivat ces 25.000 dolara vise pa ces moci sve da platis. Tako kaze pisac.