Bez obzira na to da li imate vrlo stresan posao ili vezu koja vam crpi energiju, postoje granice koje ne smijete da dozvolite da se pređu, a tiču se vašeg zdravlja.
Mentalno i fizičko zdravlje je ono što nas drži u životu – na poslu, na kafi s prijateljima, na poslovnom sastanku, na putovanju. To zdravlje se narušava kad pretjerujete sa istjerivanjem određenih situacija u svim aspektima života, a ne narušavate samo svoje, već i stanje ljudi oko sebe.
Ako imate stresan posao i često ga “nosite kući”, često morate da odlažete odmor i druženja zbog obaveza i ne stižete da se posvetite porodici, potrebno je da nađete balans. Naime, bez obzira na to čime se bavite, vaš posao nije vaš život i ni na koji način ne treba svijet da vam se vrti oko poslovnih obaveza. Jedna situacija je raditi naporno jer vam je potreban novac, a potpuno druga je siliti sebe da radite jer osjećate da jedino na taj način vrijedite.
Ako imate opciju da birate posao, onda odaberite i da ga obavljate savjesno, ujedno voleći sebe. Obavezno izdvojite vrijeme za odmor u vidu sna, kvalitetne obroke i načine na koje ćete “istrošiti” negativnu energije, bila to kafa s drugarima ili vježbanje.
Možda niste svjesni, ali siljenjem pojedinih situacija na poslu idete na živce i drugima koji samo pokušavaju da rade što bolje mogu. Niko zaista ne mora da se nosi sa vašim frustracijama na poslu, te ga toga i poštedite. Manje kukajte naglas i više pričajte u sebi.
Ako ste u vezi ili prijateljstvu koje ne ide baš najbolje, naporno vam je i izgleda kao da nema neke budućnosti, iz istih odnosa izađite bez daljeg trošenja vremena. Razlozi za ovo su isti kao i u poslovnim situacijama – vaše zdravlje ne smije da trpi “jedenje” i trošenje na one koji vam ne čine i/ili ne žele dobro, a toliko ljudi ćete u životu upoznati koji su zaista dobronamjerni i prijatni. Cio proces je zapravo odustajanje od ljudi koji vam ne odgovaraju i s kojima samo bacate vrijeme, a isto se odnosi i na odustajanje od situacija u kojima ne možete ništa da promijenite.
Čim donesete, a potom i sprovedete u djelo odluku da se manete loših, samodestruktivnih navika, život će vam biti kvalitetniji. Pritom neće trpjeti vaš posao i život, već će samo napredovati.
