Ishrana ima veliki uticaj na libido i kod muškaraca i kod žena. Ona utiče na nivo hormona u krvi, što je u direktnoj vezi sa seksualnim nagonom.
Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbjegavate ukoliko u posljednje vrijeme nemate želju za seksom:
Nana i mentol
Žvakaće gume u sebi sadrže mentol koji smanjuje seksualnu želju. Održavanje oralne higijene jeste bitno, ali dah možete osvježiti i kašičicom limunovog soka.
Žitarice
Testosteron je hormon odgovoran za seksualnu želju i kod žena i kod muškaraca, a žitarice poput pšenice povećavaju proizvodnju aromataze, enzima koji testosteron pretvara u estrogen, a koji smanjuje libido. Izbjegavajte velike količine tjestenine, pekarskih proizvoda, pahuljica i piva.
Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi s dodatkom hormona narušavaju prirodnu ravnotežu hormona u tijelu. Osim što će vam se vratiti želja za seksom, smanjenje unosa mliječnih proizvoda pomoći će vam u gubitku kilograma. Uz to, nećete imate neprijatne gasove.
Čokolada i alkohol
Neki ljudi alkohol i čokoladu koriste kao afrodizijake i kunu se u njihovu efikasnost, ali činjenica je da oni takođe povećavaju proizvodnju aromataze.
Soja
Soja u malim količinama jeste zdrava, ali velike količine negativno utiču na libido. U tijelu povećavaju proizvodnju estrogena, koji je kriv za manjak seksualne želje.
Pržena hrana
Nakon konzumiranja pržene hrane ljudi se osjećaju tromo i umorno. Umjesto nje, pokušajte da se hranite zdravije i izbjegavajte nepotrebne masnoće. Rezultate ćete brzo osjetiti i u spavaćoj sobi i obimu struka.
