Showbiz Keli Gejl u akciji

Ako mrzite kardio, možda vas ona inspiriše

Preskakanje konopca je odličan kardio trening, a zabavniji je od beskrajnog hodanja na traci. Osim toga što je manje dosadan od trčanja, prilično će efikasno sagorjeti taj višak kojeg biste da se riješite.

Ako nikad niste preskakali konopac, evo male pomoći. Za početak, izaberite četiri omiljene pjesme.

Tokom prve, treba samo da vodite računa da preskočite konopac a da se ne zabrojite, ili ne stanete na njega.

View this post on Instagram

Been busy skinny dipping on repeat😊🤷🏽‍♀️

A post shared by Kelly Gale (@kellybellyboom) on

Tokom druge, malo obratite pažnju na koordinaciju, zato nije loše da konopac preskačete pred ogledalom.

Tokom treće pjesme, pokušajte da vijaču vrtite malo brže, ali da ipak ne napravite “grešku”, a tokom četvrte vijaču vrtite najbrže što možete.

View this post on Instagram

Good morning💗

A post shared by Kelly Gale (@kellybellyboom) on

Pokušajte, možda konačno počnete da se radujete danima rezervisanim za kardio treninge.

View this post on Instagram

👙💗

A post shared by Kelly Gale (@kellybellyboom) on

Preskakanje konopca je zabavno, a dokaz da je ova vježba jako efikasna je i činjenica da je jedan od omiljenih elemenata kardio treninga ljepotice iz “jata” Viktorijinih anđela, Keli Gejl.

View this post on Instagram

New work for @victoriassecret 💋

A post shared by Kelly Gale (@kellybellyboom) on

View this post on Instagram

Todays attire📸

A post shared by Kelly Gale (@kellybellyboom) on

1

avatar
1000
1
0
0
 
1
amo
NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
amo
Gost
amo

Jedna rijec,SILIKONKA.

Send this to a friend