Zanimljivosti

Zašto je jesen dobra za zdravlje

Sunce se pomalja svega malo kasnije i zalazi malo ranije nego ljeti, vazduh je hladniji – sve to su jasni znaci da stiže jesen.

Predstavljamo vam neke od zdravstvenih prednosti ovog godišnjeg doba:

1. Jesenje voće i povrće

Tokom jeseni, pijace su prepune svježeg voća i povrća. Jabuke snižavaju holesterol a bundeve su prepune vitamina E dok su smokve prepune vlaknima i kalijumom.

2. Temperature su umjerenije

Na početku jeseni temperature konačno počinju da padaju, stoga nema razloga da brinete o potencijalnom toplotnom udaru. Temperature su umjerenije pa su izlazak napolje na svež vazduh kao i trčanje i fitnes na otvorenom mnogo prijatniji.

3. Prednosti zimskog računanja vremena

Krajem oktobra, tačnije 28. dana, počinje zimsko računanje vremena što nam donosi sat više sna. Postoje naučni dokazi, objavljeni u “New England Journal of Medicine” da dodatni sat smanjuje rizik od srčanog udara.

4. Ljudi rođeni u jesen žive duže

Dobro je biti jesenje dijete. Istraživanja sa Univerziteta u Čikagu potvrdila su da ljudi rođeni u jesenjim mjesecima imaju veće šanse da dožive stotu. Studija je uključila 1.500 stogodišnjaka rođenih između 1880 i 1895. godine. Otkriveno je da jesenja djeca, rođena od septembra do novembra imaju veće šanse da dožive stotu kao i ljudi rođeni u martu.

5. Počinje sezona toplih napitaka

Nema ništa bolje od uživanja u toplim napicima kada napolju postane hladnije. Srećom, gomila omiljenih napitaka je prepuna nutrijenata – zeleni, crni čaj i kafa. Zeleni čaj je prepun polifenola koji su antioksidansi koji pomažu našem tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji uništavaju ćelije.

NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
Gospodin
Gost
Gospodin

Biće dobro, biće dobro. Jesen se zlatila ?????

Pravda
Gost
Pravda

Posebno nam je dobro sto kijamo kasljemo..nos curi ..

Send this to a friend